¿cuántas veces el running se convierte en algo puramente mecánico? ¿en qué momento la cabeza vaga y vuelve a nuestros problemas y preocupaciones mientras los músculos trabajan sin descanso? ¿y si aprovecháramos ese tiempo para reflexionar de manera constructiva y enriquecernos interiormente? los coach deportivos moi gonzàlez y montse rodrigues nos proponen una alternativa: unir el ejercicio físico con el mental. una recopilación de ideas y pensamientos que convierten los minutos de running no solo en un ejercicio para el cuerpo, sino también para la mente. el objetivo es lograr un equilibrio entre la forma física y la mental, alcanzando una agilidad y tonificación en ambos sentidos. leer más.
