«meditar es simplemente el hecho de estar. parar, concederse una pausa y anclarse en el propio cuerpo. es una escuela de vida», segĂșn fabrice midal. la clave del mindfulness reside en librarse de las presiones que a menudo nos autoimponemos. podemos dejar de hacer aquello que no nos satisface sin sentir remordimientos. podemos darnos un respiro, meditar y dejar espacio a todo lo que nos hace bien.
