Este libro está dirigido a aquellos que alguna vez han sentido la necesidad de decir "no puedo más" o "me falta el aire". en una época caracterizada por la sobrecarga y el ritmo rápido, donde la parada no es una opción. desahuciados por la falta de tiempo, la sobreinformación y las expectativas excesivas en nuestra vida profesional y personal, nos sentimos a menudo perdidos, cansados y hartos. ¿y si la solución fuera la magia del silencio? kankyo tannier, una monja budista laica que ha practicado el silencio durante varios años en una cabaña idílica rodeada de naturaleza y animales, nos muestra que es posible. a partir de su experiencia, nos enseña a incorporar el silencio espiritual y físico en nuestro día a día y mejorar nuestro estado interior sin necesidad de cambiar nuestra vida. a través de ejercicios simples y prácticos, este libro nos guiará por la senda del silencio y la felicidad. podremos aprender a captar lo que sucede a nuestro alrededor, prescindir de la sobreinformación inútil y escuchar el lenguaje corporal que nuestro cuerpo nos comunica.
